赵海棠说道，信心十足。
“对了，我教你的动作你练得怎么样了？”
赵海棠转而问道。
“那当然，什么白鹤亮翅、倒挂金钩，我已经非常熟练了，呵呵呵……”
咖喱酱一边说着，还在一边摆着姿势。
“干啥呢你们，跑个步，还被你们玩出武林大赛的感觉了。”
吕子乔和张伟从一边走过。
“那不得做好一切准备么？看到那些残疾人士了么，你无法确定，他们哪一个会不会就是杨过。”
赵海棠说道，眼神如同雷达一般在众人之间扫视着。
“行了，我们这些天的魔鬼训练，可不是白做的。”
吕子乔说着，还秀了秀自己的肱二头肌。
“那不是，就凭我现在的腿，跑赢刘翔都不是问题。”
张伟拍了拍自己的大腿，一脸得意。
“行了，赶紧去签到吧，热热身，马上就要开始了。”
吕子乔说道。
于是，几人往签到处走去。
方渐宇和诸葛大力也是刚刚签到完毕，正在原地热身。
“大力，说好了，速度别太快，不然我可真控制不好。”
方渐宇又说道，真怕诸葛大力一个激动，速度又提上去了。
此时的他已经有阴影了。
“我知道了，我带了码表。”
诸葛大力说道，将一个小型的表盘在方渐宇眼前晃了晃。
“呃？”
方渐宇一愣，正看到表盘上面显示着各种速度标尺。