再看老马，也扛了一块石头，站在头前喊道：“绕岛三圈跑，开始。”
说完一群人就颠颠跟着老马跑了。
这下醉心傻眼了，三圈？那是什么概念？而且还每人扛着一块一百多斤的石头。
反正醉心想想，都感觉这些人的行为有些变态。甚至怀疑，这下人能不能跑下来。
出于好奇，醉心就在后面跟着，很快就发现，这下人的步伐始终没乱，仔细一看，他们每人都提着一口内气，同时运气与脚下，练的就是持久的内力，并非他看到的那股蛮劲。
这让醉心都为之一惊，因为这些人的训练方法太绝了，简直可以说，是一种变态的训练的方式。
醉心甚至在想，这到底是谁想出来，显然不像是陈二狗的杰作。
但这种方法却的非常有效，他又不得不佩服。
于是醉心就运气，抬脚一阵小跑跟着。
发现这看似普通的长跑，是一项很考验耐力的事，反正长期喝酒的他，就有点扛不住了。
跟着跑了一圈后，竟然有些气喘，在看着那些人，即便大汗淋漓，也依旧稳稳控制着气息和步伐。
五十一人，脚步整齐的就像一个人，没有一个脚步晃悠的，这让他都开始怀疑，自己是不是真的老了。
但按照他的身体素质，按理说不应该比老马还差呀？
这下醉心更纳闷了，他们到底是怎么做到气息不乱的？难道是修炼了什么内家心法？
为了验证这点，醉心道人只能忙不迭的跟上老马问道：“你们是怎么练气息的，怎么这么稳？”
老马一边跑，一边稳住气息说道：“陈大师教我们的呼吸法，很管用，具体是什么呼吸法，他也不知道，但很管用。”
这下醉心总算明白，若他没猜错，这肯定是封家的练气法，这种方式，他师父也曾教过他，没想到竟然如此神奇。便也开始调整气息，跟着众人跑。
渐渐的醉心发现，自己的气息也稳了下来。
但和这些人变态的训练方式，醉心道人就显得轻松了许多。
三圈跑完，老马的人，虽然各个脸红，但脸上依旧不显疲惫之色，队伍依旧保持着出发时的杨忠，整齐的队伍依旧每人之间保持两米的距离，就连扛石头的样子，都没变过。
随即这群人在老马一声令下，将石头放回原处。
这让醉心道人都佩服你们的体力。
因为这个岛可不小呀，一圈下来，也有十多公里，三圈，就想相当于三十公里。
却是不知道，这种训练方式，在基地，是很常见的方式。
比这更变态的训练方式，是每人扛着二三百斤的东西，越过没有人烟的原始丛林，而且要在规定的时间里，到达指定的地点，那才是真正的挑战。
而老马现在带五十一做的，仅仅真的是热身运动。
就在老马以为热身结束的时候，老马对手下的人说道：“蛙跳训练，每次高度不能低于三米，距离不能少于五米，开始。”这种方式，让醉心都懵了，因为正常人根本做不到，蛙跳三米，距离不能少于五米，这是仙蜀入门弟子三到五年轻功才能做到的级别。而且并不是普遍，也只有极少数人，才能做到。