等他接过秘籍观看，发现任我行果然说的没有错，这武功让他吃惊无比，完全不符合江湖武学常理。
江湖上的武功都是炼精化气不断积累内力，但这本武功却反其道而行之，化气为精，用内力温养身体，不断提升身体素质。这东方胜有点恍然大悟，为什么方德的《罗汉拳》威力如此强大，原来不单纯靠内力，方德本身也有千钧之力。
而这也让东方胜有些意动，在这个有内功的世界，大家对身体素质也算是重视，不然也不会有根骨之说，而且良好是身体素质对修炼内功好处非常大。
但江湖人主要的精力还是花在招式和内功上面，对身体锻炼不足，原剧情当中令狐冲因为内力相冲的关系不能施展内功，结果在洛阳城居然被一群混混打了，可见现在的江湖失去内力，武林中人的身体素质连混混都打不过！
东方胜现在的实力也有一流水准，甚至在一流当中都是比较高的水平，但他也到了极限，内力短时间不可能提升，招式上他也修炼的极限，他的快剑已经难以继续提升速度了，他现在还想继续提升实力只能靠水磨功夫了，但方德的这秘籍让他看到进一步的可能性！
原来自己的身体素质还可以举行提升！
而任我行也是在这本武功当中找到了解决他《吸星大法》缺陷的办法！
在被方德击败之后，任我行就发现《吸星大法》难以融合被他吸收过来的内力，到了现在他甚至不敢全力施内功，就是害怕吸收的内力失去了自己的内力压制而暴动，导致自己走火入魔！
现在任我行一身内力只能发挥出7成，需要留下三成来压制这些杂乱的内力！其中郁闷可想而知！
所以在结束和五岳剑派的战斗之后，任我行不断查找日月神教的武学典籍，想要找到可以把自己身体内部杂乱内力融合的办法！但可惜日月神教武功虽然多，但有办法解决他现在状态的武功却一本都没有！
任我行只是从日月神教记载当中说了少林寺的《易筋经》有化解他这种情况的可能性，但不要说少林寺本身是武林的泰山北斗，实力强大，就方德在那里，任我行也不敢现在到少林寺去！
就在任我行一筹莫展的时候，方德大肆散发的秘籍被日月神教在暗探送到黑木崖上面来了，本来任我行想要通过这两本武功找方德的缺点。
但没有相当方德这本武功却给了任我行解决《吸星大法》的希望！
修炼国术最消耗内力，一般人江湖人都不愿意，但任我行的内力却充盈无比，他想要还可以吸收更多的内力，只是这些内力杂乱不堪，甚至到了任我行不想要的地步！
这段时间任我行不断修炼，想办法要把自己身体内的杂乱内力逼出，但吸入容易出来难，花了不少时间，但完全没有效果，甚至还差点造成任我行内力暴动，走火入魔！
但现在有了方德的办法，他就可以用自己的内力压制这些杂乱的内力，把这些杂乱的内力都变成自己身体的养分，来提升自己的身体素质！