脑力性疲劳原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等症状。
缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。”
楚云说道。
“如果是连续吃喝玩乐，不想上班，心情焦虑、郁闷、反正，甚至是害怕上班呢？”
李思特问道。
“这是因为房间的时候，没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。
到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，才会产生对上班的恐惧心理。”
楚云说道。
“那怎么应对？”
四号问道。
“可以，从生活内容到作息时间都作出相应的调整，比如静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪。”
楚云说道。
“如果因为放假的时候，暴饮暴食，出现厌食症怎么办？”
五号问道。
“可以，适当吃一些健胃消食片或山楂片。
尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心动起来，胃口也会调整到正常状态。”
楚云说道。
“说吧了还是心态问题，如果一个人自律，根本不会出现这样的情况。”
虚妄看着他们说道。
“差不多，但是这个世界上能够自控的人很少。”
楚云说道。
“应该说这个世界上，拥有独立人格的人太少了。”
五号说道。
“那我问你，什么是独立人格？”
李思特问道。
“独立人格是指人的独立性、自主性、创造性。
它要求人既不依赖于任何外在的精神权威，也不依附于任何现实的政治力量，在真理的追求中具有独立判断能力，在政治的参与中具有独立自主精神。”
五号说道。
“这让我想到了尼采，可这个世界上有几个尼采。”
吴刚说道。
“独立型人格是自主性比较强，有独立意识的一种人格。
表现为习惯独立思考，独立实践，控制情绪的能力较强，有较强的理性能力，注意维护自己参与决策的权利，社会参与程度较高。
独立人格一般意义上是指能够独立思考、独立操守。”
楚云说道。
“这是强者才拥有的，对于弱者难点。”
四号说道。
“那你拥有独立人格吗？”
吴刚看着四号问道。
“在努力，好像这个世界上拥有独立人格的一百个人里面，最多也就一个。”
四号说道。
“他们好像都不求人的多。”
李思特说道。
“所以他们是强者，你们是弱者。”
五号说道。
“……”