这个念头一产生，叶不凡就越发觉得很有这种可能。
修者修行的第一步便是炼体，让肉体凡胎被强化到足以承受真气运行的程度，其中比较常用的方法是不断地消耗和进补，也有人辅以药液，但也有一种更加极端的方法，便像是叶不凡如今经历的这样。
让肉体不断在两种相反的极端环境之中不断切换，体内的血肉筋骨也会在这种不断切换之中变得越来越强韧，所能忍受的极限也会不断增强，就达到了炼体的目的。
他之前只向着这或许是绝地之内的某种恐怖手段，但如果看成是在炼体，似乎也没有什么不妥之处。
他的身体左右两侧极冷极热两种感觉一直在不断交替，虽然极难忍受，但一直没有突破他的承受极限，而且已经冷热交替已经进行了几次，按道理他的承受能力应该有所增强，但他所感受到的不适却一直都是差不多的，维持在一个难以忍受但是又能咬牙承受的程度。
这种程度的极端温度转换，如果他的体魄不够强劲，那么绝对是非常痛苦的折磨，甚至会在几次之后直接暴毙，但有了叶不凡的体质，如此反复，反而是在帮他进行炼体。
意识到这一点之后，叶不凡不再着急，就在原地坐定，让自己尽量平静下来，以一个观察者的角度去体会自己体内的变化。
这么一来叶不凡很快就发现了不同，他体内的极端温度变化并没有消失，他能感觉到自己的身体的确是在被淬炼，筋脉肌骨的承受能力也在不断变强，但与此同时，他所体会到的极冷和极热的感觉并没有发生太大的变化，始终都维持在让他感觉难以忍受又不至于崩溃的程度。
这么一来，叶不凡几乎确定了在冰火极地之内这种幻境的确能够帮人炼体，他便更加放松了，甚至将储物戒指之内的某些辅助性的丹药都拿了出来补充身体的消耗。
叶不凡坐在原地沉浸在炼体之中，一坐便是三五天。
等他再次醒来时，已经是五天之后。
五天之中，寒热交替不断淬炼他的体魄，或许是已经达到了某个瓶颈，停下来时，他已经察觉不到那种极冷或者极热的感觉了。
他站起身活动了一下身体，感觉身体状态前所未有的好，此地极端的冰火之力，让他本就十分强健的肉身得到了进一步的加强。
周围的环境已经构不成威胁，但他却不知道该往哪个方向走。
之前他想要躲避这种极端的冷热之时，就已经发现无论往哪个方向走，很快便会碰到一处小山，而后便是冷热转换，哪个方向似乎都没有什么不同。
既然不确定该往哪里走，他索性随便选了一个方向，朝着前方继续前进。
这一次转过小山，他内视之下发觉那种极端的冷和热似乎时消失了，并不只是他的身体被淬炼了之后对于这种极端感觉适应了，但眼前所见的却仍然是白茫茫的一片天地。