宁为让尹剑青躺在床上，嘱咐他用自己教的呼吸法，随即开始按摩起来。
这种按摩法也是一种推动灵力的方法，借用外力，推动尹剑青体内的灵力快速奔流，而尹剑青再用呼吸法和这种流动的力量抵抗，从而让提升效果。
随着宁为开始按摩，尹剑青突然感觉自己体内仿佛懒猪一样的灵力突然变得欢快起来，慢慢的开始游走起来，逐渐的，这股力量不再是流动，而是冲击，疯狂的冲击，甚至他能听到体内灵力流动的时候带起的潮水般的轰鸣声。
哗哗哗的灵力流动让他的呼吸不由变得急促起来，想起宁为的话，急忙控制呼吸，越急越缓，越缓越急，现在灵力流动速度已经达到极限，他吞吐呼吸强行变得越来越慢，只觉得心脏仿佛无法承受这种冰火两重天的变化，砰砰砰的跳动着。
“痛，痛，好痛，不行了，受不了了！”
“废话少说，不想让你师父继续折腾你，你就忍下去，机会只有这一次，如果失败了，下一次我可不会在帮你！”
“好好好，我忍着！”尹剑青强行调动呼吸，和体内那种冲击的灵力对抗着。
那种剧痛越来越强，体内的血液也越来越鼓荡，逼迫他加快呼吸，可是在宁为的提醒下，只能强行和身体的本能反应对抗着，就像是拔河一样，你想快，我偏偏想要慢，你想要慢，我偏偏要快！
尹剑青脸色别的通红，却不敢有丝毫的携带，到最后，整个脑门都充血了，脑子里晕晕乎乎，连自己在干什么都不知道了，只是一个念头，不能失败，保持呼吸，坚决不能让师父以后再这么折磨自己了。
白芍恶魔般的折磨在这个时候显露出来巨大的威能，除了一开始的呼痛之外，尹剑青竟然再也没有喊出一声，拼命的对抗着身体的本能。
十几分钟后，尹剑青的身体就像是充气一样，变得浮肿起来，灵力在体内奔流，把整个身体都冲刷的鼓胀起来，皮肤绷紧，甚至有血水从皮肤下面渗透出来，整个身上连个褶子都看不到。
本来英俊的面庞，现在变成了肥头大耳，眼睛都陷入进去看不到了。
宁为手掌不停，不断的给他按摩推动灵力运转，然而到了这个时候，运转本来应该越来越快的灵力竟然变得缓慢起来，仿佛有一股巨大的阻力在阻挡灵力的运转。
宁为微微一笑，还不错，见效了，双手依旧不断的推动，渐渐的，尹剑青体内发出吱吱嘎嘎的摩擦声，就像是两股力量对抗你来我往谁也不服输一样，灵力运转越来越慢，强大的力量阻挡下，尹剑青的身体更加鼓胀。
“坚持下啊，快了！”宁为笑了一声，双手推挤，那股摩擦声变成了咯噔咯噔的声音，就像是尹剑青体内有什么东西在碰撞。
碰撞声逐渐消失，宁为双手停留在一个地方，一分钟还往前推进不了一寸，但依旧在缓慢的推动。
而这个时候，尹剑青的身体已经浮肿到了吹到极致的气球，随时都会爆炸一样。
随着宁为的推动，宁为沉声说道：“凝聚精神，我说一二三，你立刻按照本能做出相应的动作！”
“一、二、三！”
随着宁为话音刚落，尹剑青突然深深的吸了口气，紧接着，一口长气吐出去，原本鼓胀的身体又像是泄了气的皮球，迅速衰落下去。
这口气足足出了一分钟，随着鼓胀的身体彻底恢复原貌，这才停止。
尹剑青满身大汉，疼的脸色扭曲，大口喘着气，躺在那里一动不动。
“好了，坚持三天，你应该就可以突破了！”
“三天突破？”尹剑青一个激灵咬着牙忍着痛叫道：“你没骗我？”
“骗你干嘛，三天之后，你应该就可以突破了，等你突破了，你师父也不会再来骚扰你了，以后能走到什么地步，就完全看你自己了！”