“很好，记住这种感觉，继续练习。”牛刚烈称赞道。
“嘿嘿，多谢师父夸奖。”侯小宝说着，用十分得意的眼神扫过程云三女。
程云和朱倩倩顿时都十分不服气，白了他一眼。
接着，侯小宝也不理会她们的白眼，闭上双眼想着刚才的感觉，尾椎一沉，浑身汗毛孔鼓起，汗毛竖起。脊椎十分轻微的一节一节颤动。
牛刚烈点点头，心中暗道，这个侯小宝，看起来很有天赋，再观察一段时间，如果人品没有什么问题，可以正式收他为徒。
牛刚烈接着走到程云的身后，说道：“都站好姿势，双眼望向前方，要有登高望远的感觉。也就是太极拳中凌空虚顶。”
程云三女连忙矫正姿势，双眼望向前方。
牛刚烈的意图一方面是让他们摆正姿势，另一方面就是不让她们回头，看到自己用的不是刀尖而是刀背的尖端。让她们的心中产生危机感。这样，才能更好的体悟到三体式的真谛。
如果是刀尖的话，就算自己力道控制的再好，凭借菜刀的锋利，也能把他们的衣服划开一道口子。甚至会划伤皮肤。刀背的话，就不会发生这种意外。
和刚才一样，牛刚烈用刀背的尖端轻轻放在程云的后脑上，接着顺着脊椎一节一节划下，直至尾椎。
程云心头一紧，突然想起以前遇到的危险，尾椎一沉，也做到了全身毛孔鼓起，汗毛倒竖，脊椎轻微颤抖。但是，她没有和侯小宝一样，立刻就送出一口气。而是，保持这个姿势，保持这种感觉，加深身体的记忆。
牛刚烈再次点点头，心中称赞程云也非常有天赋。和侯小宝比起来，丝毫不差。迈入了国术的门槛，有学习国术的资格。
接下来是黄诗雨和朱倩倩。结果，她们两个只能竖起汗毛一下，无法持久。由于没有练过大圣桩，也无法使脊椎细微的颤抖。
试了几次之后，两人还是无法做到，牛刚烈叹了口气说道：“看来你们两个是和国术无缘了。”
“没事没事，程云姐姐有缘就行。反正到时候也是她保护我，我也能少吃点苦。嘻嘻。”朱倩倩依然很开心，没有丝毫挫败感。
黄诗雨笑道：“跟你一起练练太极拳，能强身健体就足够了。”
牛刚烈点点头，望向侯小宝和程云，脸上的表情有自豪也有欣慰。
正在这个时候，王阿姨拿着刚买的新鲜蔬菜肉类走了进来，朱倩倩连忙上去打招呼，还要帮忙做饭。
王阿姨也十分喜欢朱倩倩这个活泼的女孩子，就带着她进了厨房。黄诗雨也跟着去帮忙做饭。
牛刚烈看着程云和侯小宝又练了一会，就让他们休息。众人一起来到客厅，看会电视休息一会。
等饭菜做好了，大家一起吃饭休息。接着侯小宝和程云又开始练功，牛刚烈再帮他们指导了三体式之后，自己也开始练功。
朱倩倩和黄诗雨则是没有跟大家练功，而是在院子里玩。