想练就练。
牛刚烈身形一展，练起了十二形。
先是鸡行。牛刚烈双腿鸡腿步，双拳若鸡爪。穷追猛打，势在必取！劲走混元抖绝，全身力量发自丹田，达至四稍。舌为肉稍，齿为骨稍，发为血稍，甲为筋稍。
再练蛇形，蛇形重其技艺。身心如蛇拨草，蜿蜒曲折，无法捉摸。双拳如毒蛇之口，时而缠绕时而阴毒，顾打一体，发自一心。
接着是鹰行。鹰行重抓拿。牛刚烈双拳如鹰抓，上下翻飞。正所谓，出手带抓，抓着就撕。冲天而起，势如长虹一般扑杀，快若闪电，铁指钢钩。
接着是熊行，熊行沉稳。牛刚烈不动使稳若泰山，任你狂风暴雨，不为所动。动时如巨浪排空，泰山崩塌而至。无法与之抗衡。
再来是龙形，龙形千变万化，气势磅礴。牛刚烈从慕容紫嫣传授的龙尊拳中感悟良多。这时打出龙形，双拳时快时慢，隐晦莫测。身形时起时落，如龙在渊，如飞在天。龙形裹束，对敌则如泥潭深渊，蔓藤缠身，不得进退。对己则力含不发，发则如雷霆一击。
然后是虎行，虎行首重其猛。是牛刚烈最常用也是最熟练的一行。双拳似拳非拳，似爪飞爪。虎行一扑，气势凶猛，如山崩海啸，长河决口，一发不可收拾。
……
牛刚烈将十二形演练一遍，将每一行都演练的有形有意。比以前理解的更加深刻，施展开来威力更盛。
练完一遍，不再遵循十二形的顺序。而是有感而发，随心而为。时而使出马行之奔踏，之耐久。时而使出猴行之灵巧，之狠毒。时而使出鹤行之穿钻。时而使出燕行之轻灵。时而使出虎行之猛决。
变幻仿佛无穷无尽，又仿佛融而为一。
拳法一变，又开始练五行拳。
但是和他平常练习的五行拳又有些不同。
看他劈拳时而融合鹰行，上下连环，周而复始。时而融合虎行，气势凶猛，如雷霆猛击。最后，竟然虎行和鹰行隐隐有同时融合进劈拳之中的样子。
接着是钻拳，钻拳融合了蛇形，快若闪电，左右晃动，让人捉摸不透。练到后来，仿佛狂风巨浪一波接着一波。
然后是炮拳。炮拳如炮弹轰出，威力无穷。炮打连环，气势不断上涨。练到最后，好像将马行之持久融合进去。使不断上涨的气势，好像无穷无尽，永无终止。
接下来是崩拳。崩拳如箭如枪，力量集中于一点，一拳出穿透万事万物。练到后来，仿佛有鹤行之穿钻，龙形之破天。气势不亚于虎行劈拳之凶猛。
最后练横拳。横拳如梁，可遮可挡，暗含甩劲。可变化其他四种拳法，视其为母拳。牛刚烈连着练着，仿佛能看到熊行之稳重，龙形之变化莫测。
五行拳练完一遍，牛刚烈双眼一闭。双手从胸前虚按，吐出一口浓烈的白色气剑。感觉到热流贯穿体内，进入五脏六腑之中。
同时感觉到，自己好像已经可以观察和操纵五脏六腑的程度。心中猜测，难道自己的功力已经到了内视的境界？