四人回到院子中，安靖北亲自示范西北红拳的龙形真意，讲解扭腰摆胯时候需要注意的事项。
牛刚烈和张震仔细听明白，看懂了之后。亲自下场练习。
马国栋作为化劲大宗师，自然懂得其中关节。和安靖北两人，分别指点他们两人练功。
练成和掌握红拳的龙形真意，对于牛刚烈和张震来说，一点都不难。毕竟都是暗劲高手。对国术和自己身体的掌握，都达到了一个很高的层次。
但是，将它融合进自己的拳法之中，才是两人真正需要攻克的难关。幸好，这个难关有马国栋两位化劲大宗师指点，度过得可以说是十分顺利。
一个上午的练习，两人基本上就能把龙形真意，融合进自己的拳法当中。当然，还需要日夜苦练，才能自然而然的发挥出来。
牛刚烈和张震现在已经不再是刚开始练国术的时候了。刚开始练国术，要练的精，练的纯，才能出功夫。
像是牛刚烈，他明劲的时候，五行拳里面最精通的就是炮拳和劈拳。十二形里面，最精通的就是虎行、鸡行和鹰行。
而形意拳讲究以功力压人，俗话说一年就打死人，说的就是形意拳。而这个一年就打死人，所指的是两方面。一方面是指，不懂的人自己练，或者让筋骨没有长成的孩子去练。一年的时间就能把自己练死。另一方面才是指，练习形意拳，只用一年的时间就能打死人。
还有一句俗话说，只见形意打人，不见形意练拳。差不多也是同样的道理。都是在说，形意拳功夫长得快。
实际上，就是指刚练拳的时候，精纯的练习几路拳法，功夫增长的速度飞快。功力可以压过那些功夫驳杂的人。
而现在，牛刚烈和张震都已经是暗劲高手。就需要采纳各家所长，融合自身的拳法，开辟成就化劲的大道。
而安靖北所做的就是，把其他门派的长处交给他们。以此增强他们的功力。
中午的时候，安靖北的大徒弟沈建国带着饭菜来到了四合院，给大家送饭。
而牛刚烈也终于见到了安靖北的这个大徒弟。沈建国体态壮硕，圆脸尖下巴，细眉长目。强壮的体格，配上清秀的长相。显得相得益彰。
吃饭的时候，聊了几句，也非常的对胃口。
可惜，沈建国刚刚突破暗金没多久，需要从基础增强自身功力。还不到需要采纳百家的时候。要不然，一定会被安靖北留下来一起教导。毕竟这是两位化劲大宗师当场教学，是平常练武之人，几辈子得不到的大好机缘。
下午的时候，牛刚烈和张震又苦练了一个下午。终于将龙形真意，基本上融会贯通。在一拳一脚之中，都能打出来龙形真意。
张震知道实力不如牛刚烈，练的时候格外认真。
而牛刚烈则是像得到新玩具的孩子一般，如痴如狂的苦练。同时，也跟张震暗暗较劲。
所以，两人成长的速度都快的惊人。
晚上吃过沈建国送来的晚饭，稍微休息了一下。