每一周，每队的队员都会投票选下一个队友，其中既有减不下重量，甚至不减反增的大肥佬，也有已经相当苗条的减肥明星，因为他们再减的余地不大了，所以观众很难猜出哪一个将被淘汰，大大增加了节目的戏剧性。
每一队都有教练，节目组会刻意地让服用淬体丹那一队的教练宽容一点，不会强迫队员们节食，对队员们偶尔偷懒也视而不见。
当然，在摄影机看不到的地方，这些队员还是要适当地节食，适当地运动，特别是游泳、跑步、仰卧起坐，每天都要做的。
卢冲还帮颜如玉疏导经络，帮助她经络畅通，有助于排毒排便。
另外一队的教练则表现出魔鬼教练的风范，恶狠狠地强迫队员节食，对懒惰和暴食毫无口德，用最少量的纤维素和蛋白质喂养他的队员们。
在摄影机看不到的地方，这一队的队员也不会大吃大喝，还是要节食，服用常规的减肥药物。
在前几周，两个队伍的减肥程度差不多，但慢慢地拉开了距离，但还是有悬念，直到最后一周，才能显现出差别。
不同的风格相映成趣，人人都以为宽容教练那一队会失败，结果让大家大跌眼球，最后瘦身女神出来宣布谜底，是她们这一队用了淬体丹。
这样的节目做完一期，就能把淬体丹的名声打起来，因为观众亲眼看到那些肥胖美少女在吞服淬体丹，她们亲眼看到这些少女在一天天的排毒变瘦，这是最有趣的广告。
特别是颜如玉，她在前几周刻意化妆画得很难看，显现得又肥又丑，到了后期，她的妆越来越淡，整个人越来越水灵，到了最后一天，她减到九十斤，一米六五的个头，标准匀称，增一分则太肥减一分则太瘦，特别是她的眉目和皮肤，比国民女神范并冰还要美艳一点，让观众都瞠目结舌，直呼传奇。
颜如玉顺利成为第一期的瘦身女神，在最后的颁奖仪式上，她说明了自己的身份，把自己是九阳公司股东、董事的情况说了一下，说经过自己亲身试用，效果很好，毫无副作用，在减肥的同时还能帮助睡眠。
当时会有很多毒舌说瘦身女神这个节目是广告节目，是违规的，广电总局为此罚了这个节目一些钱，但这些钱跟九阳公司打出的名声并因此挣到的钱相比，九牛一毛。