女星们早知道接下来的训练是什么，扬密回去后就告诉了她们。
这时晨风说完后，她们心里也有准备，不过还是有些女星叫苦连天起来。
“晨风哥，能不能先跑一圈啊？”欧阳娜苦着脸祈求道。
“娜娜，我们不是说好了，不管晨风哥怎么训练我们都不会有怨言的吗？”扬密开口安慰道。
“可是……”欧阳娜觉得有些委屈，这训练根本完成不了。
晨风哥顿时开口，他没有安慰也没有让欧阳娜放弃，而是解释道：“就是因为完成不了才让你们挑战，我不要求你们真的全程跑完，但是我想看看你们的极限究竟在哪里。”
顿了一下，晨风继续道：“这是对你们的生命负责，以后要是再遇到野人，你们打不过对方该怎么办？不可能站在原地等着他们来抓，唯有拼命奔跑，逃脱他们的追捕才能获得希望，不是吗？”
这一番话，直击女星们的内心，欧阳娜脸颊白了几分，不再有任何小情绪道：“对不起，晨风哥，我明白了。”
“呵呵，其她人呢，还有没有想要放弃的？”晨风这才询问道。
“没有！”女星们铿锵有力的声音响彻山林！
“很好，现在开始，三个小时跑完全程，这一次，同样有惩罚，那就是午饭时没有西瓜吃，不仅如此，也不能喝水！”晨风笑呵呵道。
“啊？”众女星差异无比道：“晨风哥，能不能换个惩罚啊？”
其实这惩罚的确很残酷，毕竟运动完了之后肯定需要解渴，而无论是水源还是西瓜，都有解渴的作用，让她们不喝水，简直比杀了她们还残忍。
但是，她们又怎么会知道特种西瓜的效果呢？
现在她们的体内可是储存着大量的西瓜汁，在运动中可以不停的消耗。
晨风计算过了，以每个人的体质程度，吃一片西瓜就足够她们消耗一天的能量了。
所以，晨风才会做出这样的惩罚，只不过他没有告诉众人这个秘密而已。
俗话说，有压力才有动力，但是却又不会影响到她们的身体健康。
晨风在设计每一个训练环节时候，都详细的考虑过每一个细节，怎么样才能让女星们的体能得到质的提升，又不会伤害根本。
“你们记住了，以后不要跟我讨价还价！”晨风瞬间冷下脸来，严肃道：“如果你们不为自己的生命负责，那么就没有人为你的生命负责，现在，退出的就站出来，不然，以后我不想再听到这种气馁和讨价的话了！”
女星们直接被晨风的话给震慑住，每个人都咬了咬牙，最终没有人愿意放弃。
晨风依旧黑着脸，道：“现在，开始跑！”
话音落下，扬密再次第一个冲了出去，其她女星也紧随而上。
体能方面比较差的奥黛丽何本这一次却没有再犹豫，反而比其她女星更加卖力和主动训练。