当然，只是弹到指定方向还不够，弹到墙上后还要球能够弹回自己面前自己能够接到球继续运球，运着运着又击地弹到墙上再弹回来……
不断重复，不停重复，一开始十次有十次都是失败弹飞，然后慢慢有一两次能成功，大力练习了无数次之后，现在已经能够用正常速度练习很少失败，练习很流畅，开始进入加速练习阶段。
说起来大力的运球动作很好看，当练习得流畅后，看起来就像在跳舞一样好看。
大力从跑步机上下来拿球后，所有人目光都在他身上，当看到他华丽的运球，球在他十指操作下，在他的身体两侧、胯下、墙上不停移动，所有人都惊呆了，包括康宇和龙战这两个nba球星甚至是巨星级别的外线，都惊呆了，大力刚来国家队就让所有人目瞪口呆。
在青岛的第一晚，大力睡得还不错，私人管家甚至会做川菜，饭后点心还能吃海鲜寿司，大力难得在夏季训练期间不控制饮食，本来以为离开小爱就吃不了寿司了。
第二天早上，大力习惯性四点起床，这超五星级的总统套房有健身房，由于酒店里没有球场，健身房也不错，大力跑步做有氧运动，天亮后打电话给司机接自己去球馆训练。
这一次大力比任何人都要早到球馆，当其他人一个一个到来的时候，大力已经练得汗水和流水一样 ，全身肌肉暴起，联盟最强壮外线的肌肉线条完美展示出来。
大力来到集训地的第一天，仅仅只是最基础的运球训练，大力就让所有人目瞪口呆。其实像刘炜、孙悦他们这样从小练球的控卫，给他们几天时间很快就能像大力那样轻松运球，只不过他们动作没有大力那样好看，体型没有大力好，同样的动作给他们模仿只能模仿出一个东施效颦的样子。
接下来整整二十天，大力的训练态度让所有人都肃然起敬，大力的成功是用比其他人多数倍的汗水换来的，而且更重要的是他成功后，没有丝毫松懈，仍旧保持着比其他人强数倍的训练，只有这种天赋比你高还比你努力的人，才能成为世界上最好的球员。
早上个人训练的时候，教练组会根据每个人的训练态度和训练后的效果，每个人的竞技状态，加上下午球队合练时每个人展示出来的能力与战术契合度，来逐渐淘汰一些人。
扬纳基斯的进攻理念和防守理念与大力这三年来在nba学到的东西完全不一样，和波波维奇的整体进攻感觉有些类似，不过可能是因为欧洲很少有那种个人能力超出队友一大截的球员，扬纳基斯的战术比波波维奇的战术更加依赖整体性，大力的三分球能力得到更加充分的发挥。
防守端扬纳基斯不愧是号称欧洲防守第一教练，完全可以和斯科特构建出来的防守效果有得一拼，重要的是中国国家队的球员，防守能力比湖人队防守能力差一大截，五个首发还能和湖人五首发像媲美，替补阵容相差非常大，但就是这样，扬纳基斯仍然将中国队的防守越练越好，球员们的防守态度加上合理的利用大力的机动性，就是扬纳基斯能够利用的东西。
时间一天天过去，集训人数一天比一天少，态度、实力、球商决定了他们能不能留在这支全新的国家队。
当然，大力是完全没有担心，哪怕他不来集训，也照样能够进国家队，只不过他不是那种耍大牌的人。
12人大名单的筛选进行得非常顺利，因为去年已经大清理过一次，现在的国家队成员都知道现在的中国男篮是真正的靠着实力才能进去的地方，不是以前那种塞钱、搞关系就能进的亚洲第五的球队。
7月27号，十五天集训告一段落，中国男篮国家队的12人大名单全部出炉。
大力、龙战、康宇、康杰、易建联五个人不可撼动，即将30岁的易建联正处在巅峰，实力在中国的中锋里面是当之无愧的霸主，其他几人都是nba首发球员，留在大名单没有任何疑问。
替补席上扬纳基斯果然把刘炜留了下来，加上孙悦、郭艾伦，国家队已经有三个控卫。
龙战虽然只有一米八八，穿鞋也只有一米九，但是他在nba报的是得分后卫，打的也是得分后卫，在扬纳基斯的球员轮换里面，龙战是大力的替补，两人都是进攻技术全面型得分后卫，龙战的协防比不上大力，单防有得一拼，倒是能够在轮换的时候无缝衔接。
前场留下的球员还有李慕豪、王哲林两个有着冲击nba选秀的年轻球员，不过他们最年轻的都比现在在nba打球的四人中年龄最大的大力还大几个月，天赋已经过去，只能留在cba。