前面十式较温和，在贝尔法星上是属于幼儿教材，中间十式则是综合武体术，后面十式属于终级锻炼与潜能开发，同时也是体术内最难的部份与最精髓的地方。
做为开头的体术到底难不难呢？
对于颜妍来说是难的，而这也可以说明她的身体素质实在让人无语。
才刚开始二十分，练到第五式，颜妍便是全身汗如雨下、一张俏脸红润的如苹果般，躺在地上xi挺尸的她，全身软绵无力，这五式简直要她的命！而这还只是幼儿版！
这外星幼童不是人吧？！
身为智能的乙菈很尽责的将颜妍当初扫瞄得到的纪录传送到她的右眼，这时颜妍也发现看不懂的字此时已变成地球字体与浅显易懂的素质代号。
姓名：颜妍
体质：e级
精神力：d级
潜能：c级
整体素质：e+
看着这些素质，虽然不懂，但颜妍却诡异的感觉到这样的素质不太好。
这何止不好呢！简直是让乙菈忍不住抚额，内心更纳闷那时是如何与主人精神绑定的呢？
这样的素质在贝尔法星上只能说惨不忍睹四字来形容，唯一能看的只有潜能，只是潜能这素质太过飘渺，除非将体术达到后十式才有办法将整体素质提上，不过在这之前，体质需达到最低标准d级才有办法练起后十式……
看来主人任重而道远阿！
能不能顺利完成体术主要是靠体质来衡量，当然也有毅力，乙菈将主人目前的能力运用公式算了算，最后得到的结果则是需要半年时间。
半年！？半年后丧尸也进化了！她还能有什么优势！
力求上进的颜妍便决定每日要完成两次体术练习，于是这也开启了她今后在末世里的苦逼生活。
这几日可以说是颜妍有史以来最卖命的锻练日子了，将体术撑到终于学会十式后，颜妍瘫在地上不想起身了，累爆了有木有！
除了早晚一次体术锻炼外，颜妍还加了核心训练，当然核心运动还是前世时某位队友教的，在这加乘的训练下，颜妍终于感到身体强度有了不一样的感觉。
这段时日颜妍也探出银白空间拥有着冷藏的功能，虽不确定还有没有其它功能，但这对颜妍来说已是足够。
基于不知道下一顿能否吃上一顿米饭肉菜，便将剩下的米跟菜肉全做成了饭团，至于腌肉、腌鱼那些更是全炒好装盘，至于腌菜，呵呵，这可以直接食用的。
将这些备用粮食收起后，已打定要离开的颜妍便将能用的东西全数收入空间，随后再次锻炼了下，这才拖着疲软的身体倒头就睡。Dǎймèǐ。dè_/