就这样，从抱着石头，到抱着石头跑，到抱着石头障碍跑，白天是体能训练，到了晚上……呵呵呵，那一桶药水，简直是让人酸爽的想要死。
这药水据说是剑宗传下来的，给弟子们消除疲劳的，说是在体能训练结束之后用来沐浴，能够疏通经络，能够活血化瘀。
肖果果：“……”我信了你的邪！这分明是刺激经脉和筋骨的，为了让身体更加强悍，动作更加敏捷。
肖果果觉得，这么训练了一圈，她能在对战中，将自己扭成麻花了！那柔韧性，那速度，简直是不敢想象啊。
“这不可能啊！难道你们真的是剑修天才！怎么会这么短的时间，就做到这个程度了呢？”黎剑看着肖果果飞速的消失在自己眼前，觉得太惊讶了。
而且，不仅肖果果能做到，池玄也能做到，这才一个月的时间，这力度，这柔韧度，这不可能！
便是剑宗，最厉害的弟子，从小开始炼体泡药浴，要做到这个程度，没有个一百年，想都不要想！
“你们，怎么做到的？”黎剑傻也能看出这里面有问题了。
“我们在炼体之前，就学过一种炼体之术。这炼体术对身体的提升能力很强，不仅能够提升外在防御，还能提升筋骨和经脉的柔韧度。”
肖果果这么说着，池玄看她一眼，对肖果果将《炼体术》给暴露了，倒是没有什么想法，反正早晚也会知道的。
“难怪，我说你们进步这么快！不过，你们也别太骄傲了，这不过是我们剑宗的炼体之法，为的是提升弟子身体的柔韧性和力度、速度，让灵力更顺畅，弟子们入门就这么学的，你们现在已经晚了，只能指望勤能补拙了。”
黎剑这么说完了，肖果果愣了一下，然后问道：“师兄啊，入内门弟子，什么修为？”
“仙士一层啊。”黎剑这么说着，肖果果狠狠的看了他一眼。
“你对我们是不是有什么误会啊！我一个元婴期，池玄师兄也不过是飞升期啊！你给我们仙士一层的待遇！我就说，起步就抱着三千斤的石头，就泡那么厉害的药材，这是要弄死谁啊！”
肖果果怒了，黎剑不好意思，他想起来了，这两位师弟和师妹，修为低了点。
“但是，这正是说明了，你们是天才！你们这个修为，不仅扛住了宗门的考验，你们还突破了，这简直是可喜可贺！你们只要坚持下去，这么锻炼下去，不出十年，你们就知道好处了！”
黎剑这么说着，竟然拿出了一个储物袋，给了肖果果和池玄。笑眯眯的看着两人说道：“这里面是药浴要用的药材，足够你们用个十几年的了，放心。”
肖果果：“……”这师兄到底什么毛病啊，出门在外，带这么多的泡澡的药材，这是什么变太的思维啊。
从那以后，肖果果和池玄白天炼体，晚上泡澡，别的不说，加上《炼体术》的辅助作用，这炼体效果倒是增加了不少。
“师兄，其实有一个问题，我一直不太明白。”
肖果果这么问的时候，黎剑微微一笑，不明白，你可以问我呀。他这个大师兄，就是为了给师弟师妹答疑解惑才存在的。
“有什么问题，只要是关于修炼剑法的，都可以跟师兄我！”黎剑一脸坦然的说着。
“好吧，师兄，我不明白，我们作为剑修，为什么要炼体？这么折腾，应该是体修干的事情，不是吗？”肖果果一脸怀疑的问着。