第二日清晨，我起了个大早，在小荷的服侍下，洗手洗脸，神清气爽的来到后院，开始往日的晨练。我先是打了一套军体拳，又做了一下第八套广播体操。
就在这时，邹佳与刁秀儿、蔡琰、董欢、伏寿都来到了后院，看到我在做一些奇怪的动作，具是驻足观看，只觉我动作虽然奇怪，但却异常舒展，好似有很大的规律一般。
我做完体操后，正要再练习一下百鸟朝凤枪法（在常山跟赵云切磋时学的），却见邹佳等玉人相携而来。看到她们个个貌比花娇，风华绝代，我的眼睛一闪一闪的，只想将这一幅美景永远的印在脑子里，拿来做自己回味的美好。
见我对着她们目不转睛的凝视，邹佳等具是面色红润，芳心窃喜，而董欢更是一蹦一跳的向我跑过来，如往常般跳进我的怀里，扭动着青涩却又柔软的小身子，撒娇道：哥哥，你刚才做的那是什么？好奇怪啊！欢儿从来没看到过呢！
我抱着董欢，帮她顺了顺额前的散发，笑道：刚才哥哥做的是一种自创的体操，每日清晨起来做一次，能够令身体健康，面色红润，永保青春。
咯咯，哥哥又在吹牛，要是能永保青春，那不是成了神仙妙法了吗！哥哥只是几个简单的动作就说能永保青春，那欢儿以后也自创一套，不是也能延年益寿了吗！董欢被我逗的咯咯直笑，而邹佳她们在听到董欢的话后，也是捂嘴窃笑，对我们这对活宝兄妹没有办法。
第三卷厉兵秣马以待天时第六十三章兵制整备（上）
我笑道：欢儿你可错了，这可是哥哥根据人体的各种机能所特创的，虽然不能永保青春，但只要持之以恒，还是可以使人身体更健康的，对延年益寿也有一定的好处。
真的吗？董欢眨着灵动的眼睛，对我说的话还是有些怀疑。我笑了笑，然后对邹佳等人道：佳儿、琰儿、秀儿、寿儿，你们平日里并没有什么运动可做，这对身体的机能是十分有害的，你们来跟我学习一下这套体操，日后每日清晨可操练之！说完，我将董欢放下来，让她们站成一排，然后开始教导她们第八套广播体操的第一部;伸展运动。
不能不说，和女孩，尤其是美女在一起，不管是做什么，都是令人愉快的，我在教导邹佳她们广播体操的时候，丝毫没有觉得不耐烦和枯燥，反而被她们一个个错误百出的动作逗的哈哈大笑，笑过之后，还是继续的教导，直到要吃早饭的时候，她们也只学会了三部动作，不过这已经很好了，那么多怪异的动作，让她们这些紧守礼节的深闺少女做出来确实是让她们有些为难，但董欢这个小妖精并不包括在内，这里面就她练的最欢了，而且学的也最快，竟然将整套的广播体操都学会了，我想也正好，以后省得我再教了，直接让董欢就给办了。
--