“我知道这很难，所以你要多加训练，你不要太勉强，如果感觉不能再弯了就停下，保持那个程度，等适应了再加深——我可不想你一开始就弄个肌肉拉伤。”齐凌说着把手放到展冽的腰上，轻轻地揉捏那里酸痛的肌肉。
“是，主人。”展冽的身子大概离开沙发60度，这个成绩在齐凌那么多的奴中，真的不算好，当然，这和展冽身材的强壮有关，他本来就不是娇小柔软型的。
“就这样的姿势，你要保持四十分钟，然后我根据你的适应情况决定要不要加时。实在累的时候你可以稍稍放松一下，但我可不希望看到你一直都在放松。”
“是，主人。”展冽温顺地说，他又试着向后弯了弯，尽管他的腰现在酸痛得厉害。他发现齐凌对他的要求越来越严格了，比如说一开始吊绑的时候齐凌只要求十分钟，现在这样却从四十分钟开始加——这意味着他需要非常努力才能达到齐凌的要求，而且获得表扬的机会会大大减少。
“好，你就自己练吧，墙上有钟，时间到了就叫我。”齐凌拍拍展冽的脸，然后就回到桌上去工作了。
“是，主人。”展冽乖巧地说，他按照齐凌说的自己练习着，这真的很难，而且没有齐凌帮他他觉得没有那么有劲，他感到很累，肌肉也酸痛得厉害，但他严格地要求自己——他本就是个自律极严的人，很少休息，凭着毅力坚持着，他希望自己更柔软些，更符合齐凌的要求。
展冽会很频繁地扭头看他的主人，看到齐凌专注深刻的眉眼他就感到又有了动力，他深深地被齐凌的英俊迷住，并感觉自己是那样地爱他的主人，而这样宁静美好只属于两人的时光让他非常愉快，他感到幸福，尽管他肉体受着疼痛的折磨。
两个人，一辈子。
难熬的四十分钟终于过去了。
“主人，时间到了。”
齐凌放下笔走到展冽面前，看见他显然已经非常疲惫了，额上有着密密的汗珠。
齐凌让展冽松开手自然地躺在沙发上，然后小心地把绳子解开，把他酸痛僵硬的腿脚放下。
展冽的四肢酸到不行，当齐凌屈起打开地给他放松的时候就更为清晰刺痛。过来好一会儿才好转一些。
“现在感觉怎么样，冽？”齐凌用纸巾擦到他的汗水，温柔地问。
“好多了，主人。”展冽蹭了蹭齐凌的手心，愉快地说。
“呵呵～真乖。”齐凌难得地笑笑，俯身在他的额上吻了吻。
“主人……”展冽一愣，随即难言的甜蜜蔓延开来。
休息了一会儿，两人又开始调教了。这次齐凌让展冽坐着，然后身体尽力地向腿弯去，一开始齐凌按着展冽的腰帮他向下压，后面展冽就自己练习。三十分钟后齐凌来“验收”，展冽的头已经可以碰到自己的膝盖了。
然后齐凌又教了展冽一些高难度的动作，都是长时间坚持会很累的那种，比如说以跪姿手扶着脚踝，直着腰的同时把臀部尽量地翘起，或是盘腿坐着但要让大腿完全贴着沙发等。
不得不说，这类的训练很辛苦，一个早上下来，展冽已经精疲力尽了。然后齐凌让人送了午餐进来。
齐凌很忙，他现在没有多余的精力做亲密的调教，所以下午的时候展冽只能夹着吊了砝码的玻璃棒抄写《奴隶守则》，然后进入深服从状态扮演一个花瓶。
傍晚六点，齐凌带展冽回家。展冽用嘴替他换好鞋，然后是吃完饭，之后两人在调教室过了两个小时的愉快时光，其中包括滴蜡鞭打、扮演马奴等，接着是展冽伺候齐凌洗澡，然后看了会儿书，睡觉。
简单而幸福的一天。