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严徊点点头,打开b站的收藏夹。在家健身和去健身房不一样,家里什么力量训练的设备都没有,只能拿有氧先凑活凑活。

严徊头脑昏沉,在瑜伽垫上先做了几十个俯卧撑热热身,身上的毛衣碍事儿的很,他随手扯掉扔在沙发上。

卧室内,佟一心打开衣柜,来回翻着,纠结要穿哪件。他有两件侧面开得很低的背心,之前流行这种款式,但是他很少穿出去。

佟一心对于严徊这几天的“冷淡”很是惴惴不安,虽然他一点也不想承认。

不然,就穿这件吧,会不会显得太骚了?他拿起一件灰紫色的背心,又放了回去,纠结了半天,又拿出来换上。

他侧身照了下镜子,侧边的开衩一直到腰间,往前微微倾身,胸前一览无余。其实人家真正专业健身的壮汉也总穿这种款式,但是他们有一身大块肌肉,能把这衣服撑起来。佟一心自己的肌肉只有匀称纤薄的一层,穿出来完全不是那个意思。

他与镜中的自己对视,脸通红,早已联想到一些奇奇怪怪的东西。他是真心想和严徊做爱,直到此刻,看着故意穿得很性感的自己,才不得不诚实面对自己的内心。

可严徊是怎么想的呢,除夕夜过后就总是保持距离。难道自己没有魅力了?佟一心左右照了照,掀起衣服摸了下小腹肌,终于鼓起勇气打开了卧室的门。

客厅里,严徊已经不知道做了多少组俯卧撑。他紧实漂亮的背肌随着身体发力,线条流畅鲜明,肱二头肌鼓鼓的,充满着力量感,荷尔蒙简直爆表。他打着赤膊,汗珠顺着皮肤往瑜伽垫上滴,不经意的一抬眼,眉头微蹙,嘴唇微张,无比的性感。

佟一心握着卧室的门把手,屏住呼吸,不敢往客厅迈出一步。

他眨了眨眼,生怕自己呼吸太重,喷出鼻血来。

他不知道的是,严徊看了他一眼之后,快速低下头,偷偷在心里攥了下小拳头,比了个耶。

他更加卖力地做了两个俯卧撑,还表演了下隔空拍手,心里想着:电脑里的色诱计划1.0,可以正式拉开帷幕了。

作者有话说:

第47章 隔离-不是吧不是吧?

round 1:胸肌之战

严徊拿毛巾擦了下额头冒出来的汗珠,目光飞速从佟一心身上移开,装作不经意地在电脑上点了两下,说:“今天我们练上肢力量吧,先别做hiit了,力量和有氧要结合着来。”

心底,偷偷将刚刚看到的佟一心穿背心的模样翻来覆去回味了几遍,还想:是不是露点了?好像是能看到一点点凸起的轮廓哦,真是害羞,可不能让他以后穿这个去健身房呀!

殊不知,他自己打着赤膊,真正是“袒胸露乳,矫首昂视”。双标的严徊又往人家胸前悄咪咪地瞄了两眼,而后佯装淡定地扩胸,明里是在热身,暗里其实在展示刚刚做俯卧撑充血鼓胀的胸肌。

佟一心:“……”

佟一心看得心慌脸热,垂眸看着瑜伽垫,小声说:“行、行……怎么练,你说……”

严徊成功捕捉到佟一心慌乱的神色,勾起嘴角,“邪媚”一笑:“家里没有器械,我们就做俯卧撑吧。”

佟一心声若蚊蝇:“好、好的。”

严徊整个人像是一台行走的荷尔蒙加湿器,佟一心看着他闲庭信步走到厨房拿了两杯水出来,又像个男模走秀般回到电脑前,只觉得透不过气,想要亲他。

他低头看了眼自己灰紫色的背心,艰难地抿了下唇,顿觉自己这一身实在不够看,不然……也脱掉吧,可是他又没有像严徊那样漂亮的肌肉,脱掉了是不是也没有吸引力啊?

“我们跟着这个视频来,这里面有各种俯卧撑,”严徊趴在瑜伽垫上,侧头对佟一心说,“如果觉得单手俯卧撑之类的有难度,就还是做正常的就好。”

佟一心机械地点头。

果不其然,做到一半,佟一心就有点跟不上了,他感觉胸肌酸酸胀胀却半点也使不出力气。

“我怎么这么弱啊……”他不甘心地想,咬紧牙,又跟着做了个单手俯卧撑,手没撑住,不小心栽倒在瑜伽垫上。

“没事吧?”严徊赶紧过来扶他,“摔到哪里没?”

佟一心摇摇头,严徊出了不少汗,手臂扶起来凉凉的,他整个人摔的有点蒙,看见严徊的胸肌,特别想上手摸一下,遂即刻眼观鼻鼻观心,快速松开扶着严徊的手,道:“我先去洗把脸,你自己练会儿。”说罢快步冲向卫生间。

望着佟一心扬长而去的背影,严徊低头拍了拍自己的胸肌,摸了把腹肌,给自己鼓励:“今天爸爸我能不能过上性生活,就靠你们了!”

这一局,严徊选手以绝对优势领先!

round 2:腹肌比拼

佟一心洗了把脸,深呼吸几次,冷静下来。他打起精神,再次走到客厅。

严徊笑得一脸阳光灿烂,热情得仿佛是健身房拉业绩的私教:“胸练的差不多了,我们开始练腹吧!胸腹不分家嘛。”佟一心并不是很懂,由着严徊摆布,愣愣说好。

“做腹肌八分钟还是腹肌撕裂者呢?”严徊假装纠结在b站翻找视频,事实上他早就决定要做腹肌撕裂者,因为腹肌八分钟二级太简单,显不出来他的身材优势,三级又太难,他自己也做不下来……

《腹肌撕裂者》前几个动作还算中规中矩,没什么太大难度,佟一心觉得自己做出来虽然没有严徊那样标准,但跟得也还算顺畅。

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