苏沐的悠闲日常作者:秋阑珊
不过就算只学了前三层，我也能够保证你们可以在武者之下立于不败之地。”
“那感情好！”郑文君倒是没有因为自己的资质不佳而沮丧，反倒因为可以练习武术，而高兴。
“那成，明天凌晨五点起床，我教你们炼体术的第层。”
“太好了。耶！”姐弟两个高兴坏了，互相击了掌，郑文君是跑出去，和她哥显摆去了，第二天，跟着苏沐练习的人，又了个郑少峰，以及，林芳涵和顾军！
郑少彬跳到苏沐的面前，眨吧着大眼睛看着苏沐，脸的好奇，“小沐哥哥，你现在是什么等级了？是你厉害还是顾大叔厉害？”
“呃……当然是我比他厉害了，顾大叔不过是暗劲巅峰的武者，我却已经快摸到先天的边了。”苏沐脸得意的说。开玩笑，普通的武者能和他比吗？
郑文君拉着郑少峰到了厨房，“小沐沐，你刚才说严昊去岱仙山脉里进级了，他会不会危险啊，我们要不要派些人去帮他护法啊？我听顾大叔说了，武者进阶都是比较危险，在武者联盟里，甚至还专门为武者进阶开辟了处地方呢。”
“放心吧，苏家庄的灵气充足，很适合进阶的。岱仙山脉深入人烟罕至，在那里进阶，不会有人打扰，而且我让他去的是大家伙的老窝，有它在，严昊是很安全的。而且，我也打算在过几天去看看，如果有帮得上的，也好顺便帮他解决了。”
郑家人并没有意见，他们虽然喜欢严昊，和他毕竟没有血缘关系，会关心他的进阶，也只是出于好奇罢了，真正的关心并不。此时听苏沐这么说，当下再没有人提及。
第二天大早，苏沐早早的起来了，等到他来到院子里的时候，才发现郑少峰已经带弟弟妹妹等在了那里。当然了，还有林芳涵和顾军。
苏沐暗自点头，目前看来，这三个年轻人还是不错的，尤其是看到郑少彬在他下来之前，明明前刻还半眯着眼睛打盹，发现他过来了，立即精神了起来。
苏沐上下看了下三人，见他们都穿着丝绸制的宽松练功服，那架式倒是挺有范儿的。
“这套炼体术并不像其他的内功样，是靠打坐冥想来吸收灵气进级的。炼体术共九层，每层九个动作，会儿你们跟着我做动作，每个动作尽量停留得久些，最少也要坚持十五分钟，如果做不到，你们要做到自己能够坚持满十五分钟才能练下个动作，如果能够坚持三十分钟就好了。”
苏沐边说，边做起了炼体术的第个动作，“我建议你们在学完第层的动作后，最好巩固下，做到每个动作都坚持三十分钟，再学习第二层的动作，这样以后的基础才会好。”看了眼陪在林芳涵旁边的顾军，“而且这套炼体术和其他的内功心法并不冲突，如果顾大叔有兴趣，也可以起练的。”
顾军听他这说，也不跟他客气，立即跟着他起练了起来。
第个动作做出来，郑少峰就知道为什么苏沐会提出来每个动作至少要坚持十五分钟了，这动作看着简单，其实做出来实在是难，别说是坚持十五分钟了。他只坚持了不到三分钟，就坚持不下去了。
只这个动作，就让郑少峰直喘粗气了，郑文君比他不如，两分钟左右就投降了，郑少彬占了年纪的便利，倒是比他的兄姐们坚持了几分钟。顾军到底已经是暗劲期的高手了，这么些简单的动作他做起来虽然吃力了些，两三次后就顺了起来，等到天光大亮的时候，顾军已经把前面三个动作都学会了，而且全都能够做到坚持三十分钟，这让其他人各种羡慕嫉妒恨。