这一心法的要诀在于将元气凝聚和压缩，并趁机排除一些无用之物，在反复的凝聚、压缩、排除中，最终量变引起质变——元气发生进化，变成核子级能量。
孙悟空元神强大，识海内六颗金丹失而复得，无比熟悉，因此对元气的操控，达到了精而又精的地步。在这种情况下，他的元气转化，也是得心应手......
完成一颗金丹的元气转化后，孙悟空想试试所谓核子级能量的威力，于是暂停修炼，缓缓睁开了眼睛。
只见萧樱身穿一袭白裙，正坐在桌前用餐。
萧樱看到孙悟空睁开眼睛，笑道：“我正犹豫着，该不该叫你吃早餐呢。”
“早餐？”
孙悟空微微愣了一下，他把萧樱抱上床的时候，可是连晚餐都没吃。
“是早餐啊，快过来吃吧，你静坐了一晚呢。对了，你转化了多少元气？”
萧樱说话间，给孙悟空舀了一晚肉粥。
孙悟空翻身下床，随口答道：“六分之一多一点。”
“六分之一！”
萧樱一声惊叫，差点被嘴里的食物呛到，狼狈的拍了拍胸口，才继续说道：“这么快，我当初全部转化体内元气，可是用了整整一年时间啊。”
“我是天才中的天才，跟你们完全不同的。”孙悟空得意洋洋的将下巴高高抬起。
“你确实是个怪物！”
萧樱点头同意，接着白了鼻孔朝天的孙悟空一眼，催道：“快吃饭吧，这肉粥是用大地之熊熊掌熬的，凉了就不好吃了。”
“......”
吃过饭之后，孙悟空来到院子里，唤醒金箍棒，打算试一试核子境能量的威力。
能量从识海的金丹发动，孙悟空刚刚生出要挥棒往下砸的念头，下一刻，他发现自己扑倒在地！
手中的金箍棒和自己的右手，完全没入了泥土中！
旁边的萧樱看到这一幕，幸灾乐祸的笑道：“核子境的能量，可不是元气能比的，你起码要花一两个月时间来适应。”
孙悟空尴尬的从地上跳起来，郁闷的撇了撇嘴，说道：“刚才只是猝不及防而已，你看好了！”
接着，孙悟空收敛心神，右手一抖，手中的金箍棒上下飞舞，绕着他旋成了一个密不透风的金色圈子。
金箍棒卷起的狂风，吹得四周呼呼作响，丝毫不亚于一般的风刃攻击！
萧樱看呆了眼，片刻之后，才回过神来，神色复杂的嘀咕道：“说你是怪物，还真没冤枉你，当年我可是花了八个多月来适应啊。”
其实，孙悟空此时也是暗暗心惊，同时彻底明白了，为何这个世界的人，那么依赖所谓的战技，而且在变化上那么缺乏！
同元气相比，这核子境能量更快、更强、更具杀伤力，但也更难操控。如果说元气是大山上的瀑布，那么核子境的能量，就是九天之外落下的瀑布！
那庞大无比的冲击力，对一般人而言，能将其引导释放，已经是难能可贵。要将其随意操控，实在是难如登天！