（一）静养化气?习静是先天气功的主要功夫。心若不静，则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以至神弛散，功无所行。
（二）聚性止念?练功时心一静，往往就杂念丛生，浮游乱想，心息不能相依。
（三）?凝神气穴，心息相依?。
妈的，这仙农宝典还嫌弃起我来了，原来是之前赵铁生大量凝练造物灵液，之后又没有经常修炼，导致身体内部极度虚弱，这仙农宝典都看不下去了，自己冒出来给了赵铁生一部‘先天功’。
很快，这本经书就刻在了赵铁生的脑海里，赵铁生也缓缓的醒来，这下可要好好地修炼的，要不什么时候又突然之间到了。要是办事的时候晕了就尴尬了，赵铁生此时嘻嘻那挂着的确实和女人的那个事。
这先天功说白了就是习静戒燥，赵铁生算是搞懂了，以后可要好好修炼啊，不认随时都有可能晕倒啊，这仙农宝典真是坑爹，赵铁生在心里骂道。
“铁生你醒了啊，可吓坏我了”赵钢生在旁边急的不行。
“啊。哥，我没事就是没睡好觉”赵铁生也不能说时候那个坑爹的仙农宝典把他给搞晕了吧，只好找了个借口。
“没事就好没事就好”看样子刚刚赵铁生这些可把赵钢生吓得不轻。也是好端端的一个人突然晕倒在眼前，搁谁也吓到了啊。
“哥我没事，你看你弟弟这身体”赵铁生说着拍了拍自己的胸膛。
“好，你没事就行了我出去在看看”赵钢生加你昨天说这样也就放心了，准备出去再看看种植基地，检查一遍。
赵铁生成着赵钢生出去，开始修炼起了这先天功。
只见赵铁生盘坐而起，双手捏诀放于膝盖之上，完全的静下心来。此时，赵铁生的身体内部，一股气流从赵铁生的丹田涌出，在赵铁生的身体里面游荡着，这股气流穿过赵铁生的承浆，天突，璇玑，华盖，巨阙，玉堂，膻中，建里，水分，石门，关元，曲骨十二打穴位，完全打通了赵铁生的任脉，赵铁生顿时感觉一阵舒爽，像是什么突破了桎梏一样。
“我的乖乖啊，这上面先天功还真是牛逼啊”赵铁生也感觉到了体内的变化，也感叹其仙农宝典的神奇来。