练习室里，这会儿只有她们四人。
龙箐将动作认真细致的教给她们，又看着她们自己练了两遍，手把手帮她们把动作纠正，又看她们练习。
确定动作都没问题了，打了个哈欠道：“以后你们每次睡前都练两三遍这套动作，基本上就不会再出现之前那种抽筋或肌肉拉伤的情况了，好了我去睡了，再有什么事情你们直接去我宿舍叫我就好。”
三人看了看时间，已经是凌晨三点四十。
她们看龙箐困到眼泪都要出来了了的样子，顿时觉得心中有些亏欠，不知道能做什么感谢她。
龙箐却是挥了挥手和她们再见，只是临走前又交代道：“不过我还是建议，好好睡觉，身体可以通过这种方式恢复状态，但精神不行。好好睡觉补足精神，明天练习的时候才可以事半功倍。”
“嗯，我们再最后练习一次就去睡。”
龙箐点头，又打了个哈欠。
她拖着困倦的步子，一路打着哈欠回到宿舍。
关上门后，发现室友们都在沉睡中，就悄悄地跳上上铺，身姿轻盈几乎没发出一点声音。
实际上，并不是所有人都睡着了。
至少殷红就没有睡。
她的眉头紧锁，眉目间充斥着焦虑与烦躁。
怎么还没有人来找她？！
她的记忆绝对不可能出错，前世卓雯在动员过大家之后，f班的一些人有些鸡血过盛了，也不管自己客观的身体条件，盲目练习，最终导致小腿抽筋。
她也知道，今天恰巧值班的老师一时松懈，晚上睡着了没有发现训练室的情况。
导致那名抽筋的学员遭了一番罪，最终还是有人跑到各个宿舍问有没有谁会治疗抽筋。
然后原本快要睡着的卓雯立刻就起来了，大晚上去帮助别的学员。
虽然这事发生在凌晨，可是整个事件却是原原本本的被摄像机记录了下来，实力出众又多才多艺的人，又有谁会不爱呢？
更不用说大晚上听到有人出现问题，就立刻起身，也不顾自身形象穿着睡衣就去帮忙的人了。
这一次，也是为前世的卓雯赚取了一大波好感度。
这一世，她知道只要没有意外，这件事就还会发生。
所以在来《明日之星》之前，就专门找人学习了对付抽筋的方法，今晚虽然看起来早早躺在床上，却也没有真的睡着。
她害怕自己真睡着了会错过秦佳怡来求助的机会，所以一直让自己保持醒着的状态。
可是等到现在，已经快要四点钟了，怎么还没有人来？
难道这一世，那个身体不协调的人不努力了？所以就没有抽筋？
怎么可能！
也许，只是时间还没到，或者是她记错了时间，不是凌晨三点抽筋的，而是凌晨四点。
毕竟已经过去了那么多年，记忆有所偏差也是正常现象。
再等等，再等等……
这么一等，就到了第二天。
天已经亮了起来，阳光透过窗户洒在大家的床铺上，殷红才红着眼睛，有些憔悴有些狼狈的坐了起来。
她等了一晚上，那个人也没有抽筋！
到底是哪里出现了问题！
她整个人有些暴躁的打理好自己，强行打起精神来到练习室。
她不能受这些事情影响，而要以很好的状态去面对f班的学员们，等她进去了，一定会有不少人围着她讨好她。
她这么想着，微笑着推门而进。
结果进去的时候，就看到了被大家团团围起的龙箐。
“龙箐，你教萧瑞汐她们的东西，能不能也教教我们？”
作者有话说：
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“竞技体育很纯粹，或者说，本该纯粹。它是一种公平的，带给人积极向上力量的东西。”
“那……遇到不公怎么办？”
“遇到不公？呵……那就用绝对的实力，让那些人闭嘴。”
世界一：排球——最强自由人。
无数次翻滚，无数的伤痕，只为成为队友最强的后盾。
“只要我还在场上，排球，休想那么轻易落地。”
世界二：乒乓——规则破坏者。
“喂，你们修改规则，修改的累不累？”
“要不加一条，奥运比赛不允许我上场，怎么样？”
世界三：体操——教科书级表演。
“那个，裁判，不好意思，体操的打分规则可以再告诉我一下吗？”
“没别的意思，就是怕教科书偷偷改版了，我还不知道。”
……
后续世界待定。
第17章
既然来到了这个选秀节目,就要尽可能往上爬，不会任由自己落后。
a班是这样，f班的也是这样。
徐薇自从主题曲发布之后就一直觉得很有压力,原本她就没那么擅长唱跳结合,在主题曲发布之后,好不容易做好了心理建设，要用努力赶超别人。
结果回到f班,接受的现实就是殷红唱跳一遍过，就连那个初舞台得到负分，那个鬼样子的龙箐，唱歌都能一遍学会。
也许换做别人,受到的打击还没这么大,但是她和殷红龙箐都在同一个宿舍。
一个宿舍内,大家差距那么大，她的心里就有些不平衡了。
也许是处于内心深处阴暗面的嫉妒,昨天晚上回到宿舍之后,她对龙箐的态度一直都不算好。
不过,她也不介意自己的态度，对龙箐态度好又有什么用？就算她有天赋,也比不过殷红。
谁都看得出来，殷红其实没那么喜欢龙箐。
与其跟龙箐态度好，还不如和她关系差点去讨好殷红。
说不定和殷红还能凑个cp搞搞故事线多点镜头什么的。
不过这些都是外物,真正想在这一行发展的好，自身实力一定得硬,所以在昨天练习到十二点后,今天她起了个大早,就来到了练习室。
她回忆着昨天学习的内容,先是尝试把歌唱了一边，紧接着，就是舞蹈了。
可是刚跳起来，她就发现了不对。
她的小腿肌肉有些酸痛，很多动作很难做到位。
果然是昨天练多了，徐薇这么想到。
不过练多的人不止她一个，大家的腿都疼，那谁能表现的更好，就是看谁坚持的时间更久了。
她抱着这样的心思，观察起了周围的人。
然后她就看到了活力满满地萧瑞汐吴森雨和秦佳怡三人。
三人有说有笑，一起认认真真的练习着动作，从她们的动作中，看不到一丁点腿疼的痕迹。
徐薇忍不住拧了拧眉，她记得没错的话，昨天晚上她走的时候萧瑞汐她们都还在这里练习跳舞。
按理说她们的运动量比她大得多，怎么现在看起来她们一点都不累？
还是说，她们也疼，只是这会儿在强忍着？
徐薇看着她们的动作，看了一会儿，发现是她想错了，萧瑞汐三人的表现，是当真一点都不疼。
她崩溃了。
如果大家都一样，她忍一忍就过去了，可是在她忍的时候，别人轻轻松松的，这怎么可能还忍得了，再忍下去，她不知道要被甩开多少。
终于，她还是忍不住了，走到萧瑞汐三人身边问道：“萧瑞汐，你们今天练习的时候腿不痛吗？我们昨天练完今天再练，腿痛到感觉根本站不起来。”
萧瑞汐看着徐薇，甜甜的笑了笑：“你的腿痛吗？很可能是昨天练多了，我就是昨晚练多了，凌晨的时候腿直接抽筋，还是多亏了龙箐，才帮我弄好，对了，龙箐好像还是你们宿舍的对吧？就是昨晚她教了我们一些锻炼方法，很好用。”
“龙箐？”徐薇心跳漏了一拍，隐约有些慌。
“嗯，她还真挺厉害的，据说她是在山里学的一套开发身体机能的方法，教给我们后让我们每天晚上睡前练，练完之后的确觉得身体放松很多，今早起来的时候，腿已经完全不疼了。”萧瑞汐道。
她并不知道徐薇昨晚跟龙箐甩脸色了，还以为她们在同一个宿舍，关系比她和龙箐要好，所以就这么都说了出来。
结果说完后，她发现徐薇的表情更有些难看了。
徐薇这会儿的确很难堪，她万万没想到，竟然是龙箐教的东西。
她昨晚还觉得龙箐没什么利用价值，为了讨好殷红对龙箐态度很不好，结果今天就得知这个消息，顿时让她进退两难。