在时宜暂时解决了他们的内部矛盾之后，接下来时宜也没有先让他们训练，而是像当时楚北辰训练他们一样。
先训练他们的体能。
毕竟时宜看着他们似乎都有小肚子了，这要是一直坐着，岂不是要变成大胖子？
在天气良好的那一天，时宜让他们换上运动服，时宜将他们叫到了操场上。
时宜对他们说道：“今天我们不做技术上的训练，就是先让你们跑几圈，让你们提高提高体能。”
一听到跑步，这些个小朋友脸上露出了惊讶的表情。
一队员说道：“北嫂，真的要跑步吗？跑不动，走两步都喘。”
时宜轻咳一声，说道：“你走两步就喘，你们知道常规赛最长得打五局比赛，每一局就算半个小时，加上中场休息，就得三个小时。要是走两步就喘，你们怎么打比赛？另外，季后赛有时候得打满七局，七局的概念就是可能你得从晚上八点打到十二点，而且在高强度的比赛中，你们确定你们的体能能支撑得了？”
时宜作为过来人，将先前的经验都告诉了他们。
本来以为打比赛和在训练室里面打游戏，其实没什么两样。
但是听时宜这样说，他们倒是觉得有些紧张。
“所以朋友们，跑起来，最后一个有惩罚。”时宜吹了哨子。
便有人问道：“惩罚是什么呀？”
“最后一名就知道了。”
时宜这话一出，这些小朋友们倒是快速地冲出去，虽然不知道惩罚是什么，但是并不想感受。
一起跑步的，还有凤梨芒果他们，不过比起小朋友们，他们倒是匀速地跑着，一下子就被这些小朋友们落在后面了。
还有人说：“凤梨老师，芒果老师，你们跑快点呀！”