“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚趾一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。也能整合身体力道。”
“国术第一阶段是明劲，就是需要整合身体力道，练到全身之力凝成一股时，才能办到。”
王烨跟着学了。
他学的速度自然很快，三两下，就掌握了马步的精髓，凭空站出了一匹马来。
唐紫尘看着王烨站马步。
一眨眼，王烨站了半个小时，但王烨仍然站的很稳健。他感觉自身体之中生出了一股股的力道，让他全身力量，开始凝结。
等到身体之力凝成一股，能瞬间爆发而出时，想必也就达到了唐紫尘说的国术第一个阶段，也就是明劲。
但站着站着，王烨感觉头有些晕了。
站马步的过程之中，他并没有动用内力，而是全靠着自身的身体力量。
武林高手失去了内力，不是修练外功的，也就只比普通人强上些许罢了。
王烨开始站累了。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知道王烨的感觉。
王烨点点头。
“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”唐紫尘解释道。
“什么是凌空虚顶？”王烨站起来，内力运转全身，顿时精神一震，全身疲劳近乎全消。
“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”唐紫尘想了想，“到河的大堤上你就知道了！”
公园外是一条大河，前几年新修的钢筋混凝土大堤，隆起老高，登上大堤的水泥台阶有几十级，很陡。
唐紫尘带着王烨，快步登上了大堤。
王烨刚才站马步站得头有些晕，虽然内力消除了疲劳，但仍然有些不适。
“你看这江景！”
唐紫尘对着王烨笑了笑，一指前面辽阔的大河。
王烨也看着，只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸积雪皑皑，景色十分的怡人。
看着看着，王烨就觉得心旷神怡，本有些微微发晕的头，完全清明了起来。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”唐紫尘就像一个大姐姐一样对着王烨讲解着道理。
“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”
“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”
“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”
“道理就是这些了，你先把马步练好吧！等什么时候能把全身劲力凝成一股了，入了门，我便将虎啸金钟罩和龙吟铁布衫教给你。现在你一点国术基础也没有，教了你也学不会。”
唐紫尘笑着说道。
“好吧！”王烨点点头。
唐紫尘三两步之间，远离了王烨，就这么走了。
王烨随之离去，回到了家中。
然后，他开始苦练马步，顺便本体那边，通过系统联系也给出了一些建议，让他更快凝聚身体力量。
一天过去。
等到第二天早晨时。一天没睡，练了整整一天国术的王烨，已将马步大成，将全身劲力彻底整合，凝成一股，彻底踏入了明劲层次。