身体舒畅代表练功练对了。所以，还要照着这个方向练下去，直到把所有的细微损伤全部治愈。
牛刚烈心中期待着，等全身再无损伤，达到神行机圆的境界，不知道会是风景。
也不用怎么收拾，全身上下没有半点灰尘脏污。拿上装着手稿的盒子，离开了小院。打车来到国术联盟的总部。
把张震和师兄马国栋都请到办公室，将手稿交给两人。
两人见到手稿如获至宝，立刻一起翻看。牛刚烈则是坐在沙发上，一边搬运气血滋养细微的损伤，一边等待两人看完。
他却不知道，两人越看越是高兴，越看越是吃惊。
“师弟！”马国栋看完一遍之后，将手稿交给张震，急切的向牛刚烈喊道。
牛刚烈听到师兄的呼唤，缓缓回过神来。睁开双眼，看到马国栋表情十分急切，疑惑的问道：“怎么了师兄？我写的心得有哪些写错了吗？”
“不是写错了，是写的太多了！”马国栋深沉如渊一般的修为，此时却十分上火的说道：“你把自己对招式的练法和打法心得写上去，没有错。你把海龙功和潜龙功写上去，我也不说什么！因为这是大师兄传给你的，他不说话我不能说什么。真言手印功，原本就流传很广，而且又是你自己的理解和感悟，属于你自己，我也不能说什么。但是！内外壮的功法，是师父传给你的对吧！这可是本门的绝顶功法！你难道就不应该先问问师父，再决定要不要写出来吗？”
马国栋得知牛刚烈要把自己的心得写出来的时候，原本以为只是练功的感受，和部分的举例。不会把重要的功法写出来。没想到，他竟然把所有学过练过的功法，都详细的写了出来。除了只能感受，无法用语言描写的太极锤劲、形意翻浪劲等等劲法之外。
马国栋虽然没有练过内外壮的功法，因为他的境界不够，迟迟没有练成丹劲。但是，却听师父令西归说起过这两门功法。确实，丹劲修炼的功法，他只听说过这两套功法。在他心中，这个世界上，能和这两门功法相提并论的几乎没有！
这两门功法，称之为是绝世秘籍也不为过。这可是只有丹劲才能修炼，而且是能增加练成不坏境界几率的功法啊！
马国栋对这两门功法极为看重，甚至把它们看作是本门的不传之秘。所以，才会对牛刚烈极为火光。
牛刚烈笑道：“师兄别生气，你听我说。师父把这两门功法传给我，就是希望我能传给后人。师父当初跟我说过，如果我们师兄弟之中没人练成丹劲。他会把这两们功法传给其他练成丹劲的后人。不至于使这两们功法从此失传。而且，我又没说要把这两门功法公布于众。”
马国栋听到这里，气息稳定了下来，平静的问道：“那你想要怎么做？”