“这条就是中线，人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。”建波说道“这个道理使我们习武之人一定要知道的，不过我境界不高，理解不了，只能死记硬背将这个架子给背下来，只要动作对了那就能长力气了，以后我们一起练功，每天都先站半个小时的桩，然后再练太极。”说完，建波也在邱燕的身边站起了相同的三体式。
“哎呀不行了，这太累了，膝盖根本受不了！”大约两分钟之后，邱燕就气喘吁吁的站直了身体，额头上早就已经出了一头的汗，对着同样满头大汗的建波说道“别说半个小时了，十分钟都受不了。这么难练，我不练了。”
“别呀！连武功本来就是艰苦的事情，哪能吃点小苦就不练了？像我姐那样的高手，这样站桩可以半天一动不动，我们这真的是小儿科了”建波也站了起来说道，双手却是不由自主的锤了锤自己的膝盖。
“你还是教我太极吧，这个站桩的功夫我坚持不下来”邱燕说道“反正我也不打算成为武林高手，这个不学也罢。”
“可这是基础啊，你没有力气，太极拳打起来也没有劲道啊！”建波说道。
“怎么会？太极是四两拨千金嘛，可以借力打力的”邱燕哼道“你可不要忽悠我。”
“那是谣传，太极其实最为刚猛，打的就是以硬碰硬的路子，至于四两拨千斤也不是不行，那是首先你自己必须的先有千金的力气，不然的话遇上高手直接就被打死了。”建波苦笑道“这些都是我姐告诉我的，她说她师傅的太极鞭手可以一招把水泥的电线杆给抽断！”
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